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A verdade é que a grande maioria das pessoas que querem queimar gordura, emagrecer e atingir o peso ideal, falham neste processo e a causa é um tanto óbvia.
A décadas as pessoas têm sido instruídas a comer pouco e se exercitar mais, ou seja, ingerir menos calorias e gastar mais calorias para que no final se queime gordura e emagreça.
O problema é que comer pouco ou comer menos para emagrecer não funciona. Se exercitar mais para emagrecer também não funciona.
Isso é comprovado empiricamente e também na vasta literatura científica sobre emagrecimento.
Neste vídeo mostro algumas provas do porquê de que tentar emagrecer comendo pouco e se exercitando mais é a pior forma de queimar gordura.
Mostro como comer poucas calorias impacta negativamente seu corpo desacelerando seu metabolismo basal até que a perde de peso entre em platô.
Se você quer saber como emagrecer de vez, veja até o final.
Um forte abraço,
Rodrigo
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