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Todos já sabemos que o sol é importante em termos de vitamina D mas você sabia que BOA parte da vitamina D necessária pode vir da sua alimentação? Notoriamente de alguns alimentos de origem animal que são deliciosos.
Baixa vitamina D é associada hoje com uma série de problemas, inclusive baixa imunidade contra infecções respiratórias, covid, etc.
Neste vídeo eu mostro quais são as melhores fontes de vitamina D3 para adicionar na sua rotina.
Explico também a diferença entre vitamina D2 de plantas e vitamina D3 de animais.
Conto também qual o alimento que é a maior fonte conhecida de vitamina D3.
Se você faz alimentação forte, já está contando com este suplemento natural de vitamina D3 sem esforços!
Passe adiante!
Forte abraço,
Rodrigo
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