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Será que começar a comer suas refeições mais lentamente irá facilitar o emagrecimento e dar mais saciedade?
Neste vídeo eu avalio esta questão com o poder da ciência e no final dou minhas dicas do que fazer para aumentar suas chances de queimar gordura sem perder a paciência ou ficar contando mastigadas.
Curta e passe pra aqueles amigos que acham que você precisa contar 40 mastigadas a cada mordida de comida hehe
Forte abraço,
Rodrigo
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