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Tem algo que muito pouca gente diz ou sabe sobre exercícios:
Os exercicios errados na hora errada durante o emagrecimento, mesmo com as melhores intenções, podem levar ao GANHO DE PESO no longo prazo

Vamos ver agora como se exercitar da forma tradicional pode tornar seu emagrecimento mais difícil e que mudanças fazer para que os exercícios possam de fato turbinar sua queima de gordura na hora certa.

Veja aqui todos os vídeos desta série: https://www.youtube.com/watch?v=u05Sm0hxjTg&list=PL0ZwP-OIgrSyXmHwr8qtae7bypmhJMF8n&pp=gAQBiAQB