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Você sente aquela falta de disposição e energia para fazer exercícios? Acha que poderia ter mais energia durante suas sessões de exercícios físicos? Este é um problema comum e pode ser solucionado entendendo-se um pouco mais sobre o uso de substrato energético pelo corpo em diferentes modalidades de exercícios físicos.
Vamos ver mais sobre exercícios de alta intensidade e curta duração e também exercícios aeróbicos de longa duração e mais baixa intensidade.
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Forte abraço,
Rodrigo
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