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Existem alguns ingredientes “escondidos” nos rótulos de produtos comuns que podem arruinar seus esforços de emagrecer e deixar seu corpo mais propenso ao ganho de gordura, quer saber de alguns deles?
Um iogurte grego real geralmente contem apenas 4 ingredientes…
Agora, outros como um dos iogurtes gregos mais populares do Brasil tem 19 ingredientes.
O primeiro deles é frutose isolada. Enquanto frutose por si só NÃO é o problema, adoçar com frutose isolada é uma má idéia pq ela não é bem absorvida quando não vem junto com glicose e isso pode levar a gases, etc.
Grave o seguinte: Tudo que atrapalha seu intestino, atrapalha seu emagrecimento.
Depois, amido modificado: Iogurte não tem amido e não deveria precisar.
Mais, acidulante Ácido Cítrico é um dos conservantes mais comuns produzido por um fungo que é conhecido por ser alergênico.
Espessante Carragena é um dos mais usados e é feito a partir de uma alga vermelha e desde os anos 60 há reportes de problemas intestinais com seu consumo.
Goma Xantana, feita pela fermentação de açúcar por uma bactéria, esta é uma fibra solúvel fermentável que pode gerar gases e irritação intestinal.
Carboximetilcelulose é um espessante comum. Um estudo de 2021 diz claramente que “Seu uso em alimentos processados pode estar contribuindo para um aumento da prevalência de um leque de doenças crônicas inflamatórias…”
Estes são apenas uns exemplos dos problemas com estes aditivos e muitos deles são comuns em muitos produtos, fique ALERTA!
Inflamação e problemas intestinais são 2 das grandes travas metabólicas do emagrecimento.
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