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Você não engorda porque come demais e se exercita de menos, mas, sim, se exercita de menos e come demais justamente porque está engordando! Coçou a cabeça? Ter mais fome e menos vontade de se exercitar são SINTOMAS de um corpo que engordando e não a causa em si.
A real causa do ganho de peso não é calórica, mas, sim, metabólica e nós estamos vendo tudo de ponta-cabeças e talvez por isso, patinando no mesmo lugar.
Hoje vamos ver porque os métodos mais comuns e tradicionais de emagrecimento baseados em gerenciamento da fome, restrição calórica, seja com contagem de calorias ou jejuns prolongados ou até mesmo cortes severos de carboidratos estão fadados ao fracasso e podem facilmente levar ao ganho de peso no longo prazo.
Se ainda não viu, assista aos vídeos anteriores da série:
1. O Poço do Emagrecimento: https://www.youtube.com/watch?v=u05Sm0hxjTg
2. O Passo #1 para DESTRAVAR um Emagrecimento Sem Volta (CHAVE 1 de 5): https://youtu.be/Z4jv_rYb-vo
